Сравнить продукты Мангольд и Цимбопогон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +575.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1464.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +592.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +101966.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +512.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +512.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.82g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.028 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +237.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +507.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 99kcal |
|
| Белки | 1.88g | 1.82g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.49g |
|
| Витамин C | 18mg | 2.6mg |
|
| 2.03g | 25.31g |
|
|
| Углеводы | 4.13g | 25.31g |
|
| Магний | 86mg | 60mg |
|
| Кальций | 58mg | 65mg |
|
| Калий | 549mg | 723mg |
|
| Железо | 2.26mg | 8.17mg |
|
| Сахар | 1.1g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g |
|
|
| Медь | 0.163mg | 0.266mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 2.23mg |
|
| Фосфор | 33mg | 101mg |
|
| Натрий | 179mg | 6mg |
|
| Витамин A | 6124IU | 6IU |
|
| Витамин A | 306µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Марганец | 0.334mg | 5.224mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 1.101mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.05mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 327.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 75µg |
|
| Холин | 28.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.119g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.054g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.17g |
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.154mg |
|
|
| Лейцин | 0.135mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.114mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105%
12%
Итоговая оценка минералов
36%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 173mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах