Мангостан или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +630.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2925% |
| Содержит больше КалийКалий | +466.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +776.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +501.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1037.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2699% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +282.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +725.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +621.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +167.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2µg | 1376µg | 153% |
| Марганец | 0.102mg | 2.855mg | 120% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Медь | 0.069mg | 0.415mg | 38% |
| Клетчатка | 1.8g | 11g | 37% |
| Кальций | 12mg | 363mg | 35% |
| Железо | 0.3mg | 2.63mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.4mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.354mg | 23% |
| Магний | 13mg | 95mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 2.362mg | 13% |
| Витамин B9 | 31µg | 83µg | 13% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Фосфор | 8mg | 91mg | 12% |
| Белки | 0.41g | 5.6g | 10% |
| Витамин C | 2.9mg | 11.1mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 7% | |
| Калий | 48mg | 272mg | 7% |
| Цинк | 0.21mg | 0.67mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.231mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 2% | |
| Жиры | 0.58g | 2.12g | 2% |
| Калорийность | 73kcal | 93kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.04mg | 1% |
| Углеводы | 17.91g | 17.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.11g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Натрий | 7mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1265.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +931.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.32g
