Мангостан или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +72.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1033.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4300% |
| Содержит больше КалийКалий | +433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4737.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +607.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +255.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5303.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +822.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.669g | 85% | |
| Фосфор | 8mg | 387mg | 54% |
| Кальций | 12mg | 528mg | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Натрий | 7mg | 1146mg | 50% |
| Жиры | 0.58g | 28.74g | 43% |
| Белки | 0.41g | 21.4g | 42% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 1.729mg | 34% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.382mg | 25% |
| Цинк | 0.21mg | 2.66mg | 22% |
| Витамин A | 2µg | 198µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.778g | 19% | |
| Калорийность | 73kcal | 353kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.166mg | 11% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Калий | 48mg | 256mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 5% | |
| Углеводы | 17.91g | 2.34g | 5% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.016mg | 5% |
| Марганец | 0.102mg | 0.009mg | 4% |
| Медь | 0.069mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Магний | 13mg | 23mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.029mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B9 | 31µg | 36µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.11g | 2.34g | N/A |
| Железо | 0.3mg | 0.31mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +665.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5119.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4855.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3093.8% |
