Сравнить продукты Мангостан и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +40.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
Содержит больше КалийКалий | +325% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +614.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +850% |
Содержит больше МарганецМарганец | +44.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3505.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +361.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1284.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +794.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +1626.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +813.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +843.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.82g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 73kcal | 105kcal | |
Белки | 0.41g | 7.08g | |
Жиры | 0.58g | 5.3g | |
Витамин C | 2.9mg | 11.6mg | |
16.11g | 5.79g | ||
Углеводы | 17.91g | 7.29g | |
Холестерин | 0mg | 14mg | |
Витамин D | 0IU | 3IU | |
Магний | 13mg | 15mg | |
Кальций | 12mg | 22mg | |
Калий | 48mg | 204mg | |
Железо | 0.3mg | 1.11mg | |
Сахар | 2.41g | ||
Клетчатка | 1.8g | 1.5g | |
Медь | 0.069mg | 0.049mg | |
Цинк | 0.21mg | 1.5mg | |
Крахмал | 1.82g | ||
Фосфор | 8mg | 76mg | |
Натрий | 7mg | 409mg | |
Витамин A | 35IU | 1262IU | |
Витамин A | 2µg | 63µg | |
Витамин E | 0.82mg | ||
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Марганец | 0.102mg | 0.147mg | |
Селен | 6.7µg | ||
Витамин B1 | 0.054mg | 0.033mg | |
Витамин B2 | 0.054mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 1.32mg | |
Витамин B5 | 0.032mg | 0.443mg | |
Витамин B6 | 0.018mg | 0.161mg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | |
Витамин K | 51.3µg | ||
Витамин B9 | 31µg | 45µg | |
Транс-жиры | 0g | 0.058g | |
Холин | 34.5mg | ||
Насыщенные жиры | 0.978g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.217g | ||
Полиненасыщенные жиры | 2.13g | ||
Триптофан | 0.083mg | ||
Треонин | 0.313mg | ||
Изолейцин | 0.314mg | ||
Лейцин | 0.525mg | ||
Лизин | 0.552mg | ||
Метионин | 0.158mg | ||
Фенилаланин | 0.317mg | ||
Валин | 0.327mg | ||
Гистидин | 0.207mg | ||
Фруктоза | 0.55g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | ||
0.264g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | ||
0.004g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
37%
Итоговая оценка минералов
7%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангостан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 402mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.978g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангостан ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины