Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мангостан или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +677.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3425%
Содержит больше МарганецМарганец +123.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +163.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +231.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2773.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3787.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2266.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 0.286mg 8.217mg 50%
Фосфор 8mg 282mg 39%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 39%
Белки 0.41g 19.22g 38%
Натрий 7mg 769mg 33%
Селен 17.5µg 32%
Витамин B6 0.018mg 0.426mg 31%
Витамин B5 0.032mg 1.244mg 24%
Жиры 0.58g 13.95g 21%
Витамин E 3.17mg 21%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 11%
Витамин B2 0.054mg 0.179mg 10%
Калорийность 73kcal 271kcal 10%
Калий 48mg 373mg 10%
Холин 43.7mg 8%
Витамин K 8µg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Цинк 0.21mg 0.71mg 5%
Витамин B1 0.054mg 0.11mg 5%
Железо 0.3mg 0.73mg 5%
Марганец 0.102mg 0.228mg 5%
Магний 13mg 28mg 4%
Витамин B9 31µg 19µg 3%
Клетчатка 1.8g 1.2g 2%
Витамин C 2.9mg 1.1mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Кальций 12mg 17mg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 16.11g 16.05g N/A
Углеводы 17.91g 17.25g 0%
Сахар 0.4g N/A
Медь 0.069mg 0.069mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +73.5%
Содержит больше БелкиБелки +4587.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2305.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1737.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.25g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.