Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Молоко

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +590%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3300%
Содержит больше КальцийКальций +941.7%
Содержит больше КалийКалий +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1087.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1028.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +105.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Фосфор 8mg 95mg 12%
Кальций 12mg 125mg 11%
Витамин B2 0.054mg 0.185mg 10%
Витамин B9 31µg 5µg 7%
Витамин B5 0.032mg 0.361mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Медь 0.069mg 0.01mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин A 2µg 58µg 6%
Белки 0.41g 3.37g 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Углеводы 17.91g 4.99g 4%
Марганец 0.102mg 0.003mg 4%
Витамин B1 0.054mg 0.02mg 3%
Железо 0.3mg 0.03mg 3%
Холин 17.7mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 0.633g 3%
Калий 48mg 150mg 3%
Калорийность 73kcal 42kcal 2%
Натрий 7mg 44mg 2%
Цинк 0.21mg 0.42mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B3 0.286mg 0.093mg 1%
Витамин B6 0.018mg 0.037mg 1%
Жиры 0.58g 0.97g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 1%
Чистые углеводы 16.11g 4.99g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 5.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.9%
Содержит больше БелкиБелки +722%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.2%
Содержит больше ВодаВода +11.1%
Содержит больше ДругоеДругое +368.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.