Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +277.8%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640%
Содержит больше МедьМедь +31.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2087.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1389.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +728.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1127.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.052mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 7mg 1078mg 47%
Цинк 0.21mg 4.98mg 43%
Белки 0.41g 21.8g 43%
Селен 17.7µg 32%
Витамин B3 0.286mg 4.26mg 25%
Фосфор 8mg 175mg 24%
Железо 0.3mg 2.22mg 24%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Витамин B6 0.018mg 0.221mg 16%
Холин 81.6mg 15%
Насыщенные жиры 2.681g 12%
Витамин B2 0.054mg 0.161mg 8%
Жиры 0.58g 5.82g 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B9 31µg 6µg 6%
Углеводы 17.91g 0.36g 6%
Витамин B5 0.032mg 0.265mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5%
Калий 48mg 210mg 5%
Калорийность 73kcal 147kcal 4%
Марганец 0.102mg 0.027mg 3%
Витамин C 2.9mg 0.3mg 3%
Медь 0.069mg 0.091mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Магний 13mg 17mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 16.11g 0.36g N/A
Кальций 12mg 10mg 0%
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин B1 0.054mg 0.052mg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4875%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше БелкиБелки +5217.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +903.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1456.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.