Мангостан или слойка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мангостан и слойка?
- Слойка содержит больше калорий, чем мангостан. Слойка содержит 558 калорий, в то время как мангостан содержит 73 калорий.
- Слойка превосходит мангостан по содержанию железа, витамина B1, витамина B3, марганца, витамина B2, фосфора, витамина B9 и меди.
- Слойка покрывает вашу дневную потребность в железе на 29% больше, чем мангостан.
- Мангостан имеет низкое содержание натрия.
Mangosteen, canned, syrup pack и Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +385.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +498.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1228.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 148% | |
| Жиры | 0.58g | 38.5g | 58% |
| Селен | 24.5µg | 45% | |
| Железо | 0.3mg | 2.6mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 25% | |
| Калорийность | 73kcal | 558kcal | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 22% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 3.8mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.323mg | 22% |
| Марганец | 0.102mg | 0.495mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.258mg | 16% |
| Витамин K | 16.3µg | 14% | |
| Белки | 0.41g | 7.4g | 14% |
| Натрий | 7mg | 253mg | 11% |
| Углеводы | 17.91g | 45.7g | 9% |
| Фосфор | 8mg | 60mg | 7% |
| Витамин B9 | 31µg | 55µg | 6% |
| Медь | 0.069mg | 0.115mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.21mg | 0.54mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Магний | 13mg | 16mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0mg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.11g | 44.2g | N/A |
| Кальций | 12mg | 10mg | 0% |
| Калий | 48mg | 62mg | 0% |
| Сахар | 0.75g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.019mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.198mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0% | |
| Валин | 0.312mg | 0% | |
| Гистидин | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +993.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1704.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6537.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +525% |
