Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +393.3%
Содержит больше МедьМедь +26.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +925%
Содержит больше МарганецМарганец +243.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +316.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +531.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.054mg 153mg 12746%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 22%
Жиры 0.58g 12.1g 18%
Селен 9.4µg 17%
Железо 0.3mg 1.48mg 15%
Натрий 7mg 319mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 13%
Калорийность 73kcal 319kcal 12%
Углеводы 17.91g 50.5g 11%
Фосфор 8mg 82mg 11%
Кальций 12mg 120mg 11%
Марганец 0.102mg 0.35mg 11%
Витамин B2 0.054mg 0.156mg 8%
Витамин A 2µg 62µg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Белки 0.41g 3.5g 6%
Витамин B3 0.286mg 1.19mg 6%
Клетчатка 1.8g 0.8g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B5 0.032mg 0.202mg 3%
Витамин C 2.9mg 1.2mg 2%
Калий 48mg 112mg 2%
Медь 0.069mg 0.087mg 2%
Витамин B6 0.018mg 0.034mg 1%
Витамин B9 31µg 26µg 1%
Цинк 0.21mg 0.31mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 49.7g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +150.6%
Содержит больше БелкиБелки +753.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1986.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182%
Содержит больше ДругоеДругое +900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.