Мангостан или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1841.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +680% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2787.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +214.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +598.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1031.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1296.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 57% | |
| Фосфор | 8mg | 231mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.377mg | 27% |
| Белки | 0.41g | 13.39g | 26% |
| Железо | 0.3mg | 2.34mg | 26% |
| Кальций | 12mg | 233mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 19% | |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.297mg | 19% |
| Натрий | 7mg | 454mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 3.237mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Жиры | 0.58g | 9.54g | 14% |
| Цинк | 0.21mg | 1.61mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 10% | |
| Марганец | 0.102mg | 0.321mg | 10% |
| Калорийность | 73kcal | 265kcal | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 2µg | 78µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.447mg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 6% | |
| Медь | 0.069mg | 0.126mg | 6% |
| Углеводы | 17.91g | 31.5g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Калий | 48mg | 170mg | 4% |
| Магний | 13mg | 28mg | 4% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.018mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.11g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Клетчатка | 1.8g | 1.7g | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +86.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3165.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1544.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1262.5% |
