Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +130% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +211.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1008.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +284.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +735.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 20.6mg | 228.3mg | 231% |
| Клетчатка | 1.8g | 5.4g | 14% |
| Медь | 0.1mg | 0.23mg | 14% |
| Марганец | 0.384mg | 0.15mg | 10% |
| Углеводы | 38.06g | 14.32g | 8% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.451mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 49µg | 6% |
| Калорийность | 160kcal | 68kcal | 5% |
| Калий | 271mg | 417mg | 4% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.73mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 31µg | 3% |
| Холин | 23.7mg | 7.6mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.401g | 2% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.11mg | 2% |
| Белки | 1.36g | 2.55g | 2% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.067mg | 2% |
| Фосфор | 27mg | 40mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 1.084mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.95g | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.272g | 1% |
| Цинк | 0.34mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 8.92g | N/A |
| Магний | 21mg | 22mg | 0% |
| Кальций | 16mg | 18mg | 0% |
| Железо | 0.27mg | 0.26mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 8.92g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
72%
Итоговая оценка минералов
16%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.198g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный (кассава) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах