Маниок съедобный (кассава) или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами маниок съедобный (кассава) и мясо кролика
- Мясо кролика и маниок съедобный (кассава) содержат примерно одинаковое количество калорий. Мясо кролика содержит 173 калорий, а маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий.
- Маниок съедобный (кассава) имеет больше витамина C, однако мясо кролика содержит больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, селена, витамина B6, холина и цинка.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 271% выше, чем маниок съедобный (кассава).
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cassava, raw и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1696.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +76% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +788.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2071.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +448.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Белки | 1.36g | 33.02g | 63% |
| Железо | 0.27mg | 4.85mg | 57% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 6.4mg | 35% |
| Фосфор | 27mg | 240mg | 30% |
| Селен | 0.7µg | 15.2µg | 26% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Холин | 23.7mg | 129.9mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.34mg | 19% |
| Цинк | 0.34mg | 2.38mg | 19% |
| Марганец | 0.384mg | 17% | |
| Углеводы | 38.06g | 0g | 13% |
| Медь | 0.1mg | 0.176mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 8µg | 5% |
| Жиры | 0.28g | 3.51g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 1.05g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.68g | 4% |
| Калий | 271mg | 343mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.95g | 2% |
| Магний | 21mg | 31mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 2% | |
| Калорийность | 160kcal | 173kcal | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.41mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 45mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 0g | N/A |
| Кальций | 16mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 1.7g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 1.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2327.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1153.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1166.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1316.7% |
