Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Равиоли
Сравнить
Сводка различий между продуктами маниок съедобный (кассава) и равиоли
- Маниок съедобный (кассава) имеет больше витамина C и марганца, однако равиоли содержит больше железа и селена.
- Маниок съедобный (кассава) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 23% больше, чем равиоли.
- Маниок съедобный (кассава) имеет в 2 раз больше холина, чем равиоли. В то время как маниок съедобный (кассава) имеет 23.7 мг холина, равиоли имеет только 9.5 мг.
- Маниок съедобный (кассава) имеет меньше натрия.
- Маниок съедобный (кассава) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cassava, raw и Ravioli, cheese-filled, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +42% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35% |
| Содержит больше ХолинХолин | +149.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +347.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Натрий | 14mg | 306mg | 13% |
| Марганец | 0.384mg | 0.176mg | 9% |
| Углеводы | 38.06g | 13.64g | 8% |
| Железо | 0.27mg | 0.74mg | 6% |
| Селен | 0.7µg | 3.5µg | 5% |
| Медь | 0.1mg | 0.142mg | 5% |
| Калорийность | 160kcal | 77kcal | 4% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.85mg | 4% |
| Фосфор | 27mg | 50mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.723g | 3% |
| Холин | 23.7mg | 9.5mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.272mg | 3% |
| Белки | 1.36g | 2.48g | 2% |
| Витамин B9 | 27µg | 20µg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.3g | 2% |
| Кальций | 16mg | 33mg | 2% |
| Жиры | 0.28g | 1.45g | 2% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.102mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.418g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.182g | 1% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.074mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 1.06mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 10µg | 1% |
| Калий | 271mg | 232mg | 1% |
| Магний | 21mg | 15mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 12.34g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 3.72g | N/A |
| Цинк | 0.34mg | 0.36mg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +417.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +457.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +279.2% |
