Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Хикама (Пахиризус вырезной)

Сравнить

Инфографика

Маниок съедобный (кассава) vs Хикама (Пахиризус вырезной) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 24% 10% 33% 9.3% 12% 1.8% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 12% 21% 15% 4.1% 6.9% 0.52% 7.4% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +100.7%
Содержит больше МедьМедь +117.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +573.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0.33% 3.8% 0% 22% 11% 16% 6.4% 20% 0% 4.8% 20% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.33% 0% 0% 4.3% 6.5% 3.6% 7.3% 9.2% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +411.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маниок съедобный (кассава) Хикама (Пахиризус вырезной) DV% diff.
Марганец 0.384mg 0.057mg 14%
Углеводы 38.06g 8.82g 10%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин C 20.6mg 14.1mg 7%
Калорийность 160kcal 38kcal 6%
Медь 0.1mg 0.046mg 6%
Витамин B1 0.087mg 0.017mg 6%
Витамин B9 27µg 8µg 5%
Железо 0.27mg 0.57mg 4%
Витамин B6 0.088mg 0.04mg 4%
Калий 271mg 135mg 4%
Витамин B3 0.854mg 0.19mg 4%
Холин 23.7mg 4%
Витамин K 1.9µg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Цинк 0.34mg 0.15mg 2%
Фосфор 27mg 16mg 2%
Витамин B2 0.048mg 0.028mg 2%
Белки 1.36g 0.72g 1%
Кальций 16mg 11mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Жиры 0.28g 0.09g 0%
Чистые углеводы 36.26g 8.82g N/A
Сахар 1.7g N/A
Натрий 14mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B5 0.107mg 0.121mg 0%
Насыщенные жиры 0.074g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.075g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.048g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.028mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.039mg 0.025mg 0%
Лизин 0.044mg 0.026mg 0%
Метионин 0.011mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.017mg 0%
Валин 0.035mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 60%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 38.06 г
Вода: 59.68 г
Другое: 0.62 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +88.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +211.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.5%
Содержит больше ДругоеДругое +106.7%
Содержит больше ВодаВода +50.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маниок съедобный (кассава) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169985/nutrients
  2. Хикама (Пахиризус вырезной) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.