Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +149.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1438.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +126.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1123.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +58.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +581.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 160kcal | 17kcal |
|
| Белки | 1.36g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.32g |
|
| Витамин C | 20.6mg | 17.9mg |
|
| 36.26g | 2.11g |
|
|
| Углеводы | 38.06g | 3.11g |
|
| Магний | 21mg | 18mg |
|
| Кальций | 16mg | 16mg | |
| Калий | 271mg | 261mg |
|
| Железо | 0.27mg | 0.37mg |
|
| Сахар | 1.7g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 1g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.053mg |
|
| Цинк | 0.34mg | 0.32mg |
|
| Фосфор | 27mg | 38mg |
|
| Натрий | 14mg | 8mg |
|
| Витамин A | 13IU | 200IU |
|
| Витамин A | 1µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.384mg | 0.177mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 0.854mg | 0.451mg |
|
| Витамин B5 | 0.107mg | 0.204mg |
|
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.163mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 4.3µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 24µg |
|
| Холин | 23.7mg | 9.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.091g |
|
| Триптофан | 0.019mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.027mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.039mg | 0.071mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.035mg | 0.054mg |
|
| Гистидин | 0.02mg | 0.026mg |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
15%
Итоговая оценка минералов
16%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный (кассава) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маниок съедобный (кассава) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах