Сравнить продукты Манная крупа и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+610%
Содержит
больше
Фосфор
+282.5%
Содержит
больше
Калий
+155.9%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+78.9%
Содержит
больше
Медь
+278.7%
Содержит
больше
Марганец
+70%
Содержит
больше
Селен
+3216.7%
Содержит
больше
Железо
+29.7%
Содержит
больше
Магний
+18.5%
Содержит
больше
Кальций
+610%
Содержит
больше
Фосфор
+282.5%
Содержит
больше
Калий
+155.9%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+78.9%
Содержит
больше
Медь
+278.7%
Содержит
больше
Марганец
+70%
Содержит
больше
Селен
+3216.7%
Содержит
больше
Железо
+29.7%
Содержит
больше
Магний
+18.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+293%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+404.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+444.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+293%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+404.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+444.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+125%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+143.8%
Содержит
больше
Жиры
+329.2%
Содержит
больше
Углеводы
+335.4%
Содержит
больше
Другое
+108.8%
Содержит
больше
Вода
+688.6%
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Белки
+143.8%
Содержит
больше
Жиры
+329.2%
Содержит
больше
Углеводы
+335.4%
Содержит
больше
Другое
+108.8%
Содержит
больше
Вода
+688.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+732.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+228.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+732.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+228.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 79.09g | 14.08g |
|
|
| Белки | 7.51g | 3.08g |
|
| Жиры | 1.03g | 0.24g |
|
| Углеводы | 80.89g | 18.58g |
|
| Калорийность | 374kcal | 83kcal |
|
| Крахмал | 68.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Сахар | 0.33g | 0.1g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 4.5g |
|
| Кальций | 71mg | 10mg |
|
| Железо | 0.74mg | 0.96mg |
|
| Магний | 27mg | 32mg |
|
| Фосфор | 153mg | 40mg |
|
| Калий | 174mg | 68mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.284mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.609mg |
|
| Селен | 19.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.01mg |
|
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 18µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Триптофан | 0.103mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 0.089mg |
|
| Изолейцин | 0.339mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.656mg | 0.208mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.47mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.185mg | 0.071mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.098g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
8%
Итоговая оценка минералов
52%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.252g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах