Сравнить продукты Манная крупа и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +242.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +546.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3216.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +861.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +796% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +641% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +206900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +310.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +442.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1002% |
| Содержит больше ВодаВода | +811.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +855.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +335.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 207µg | 172% |
| Марганец | 1.035mg | 0.16mg | 38% |
| Селен | 19.9µg | 0.6µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.061mg | 30% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.525mg | 28% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Углеводы | 80.89g | 7.34g | 25% |
| Медь | 0.284mg | 0.083mg | 22% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Калорийность | 374kcal | 32kcal | 17% |
| Фосфор | 153mg | 37mg | 17% |
| Витамин B9 | 8µg | 64µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.055mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.075mg | 12% |
| Белки | 7.51g | 1.83g | 11% |
| Железо | 0.74mg | 1.48mg | 9% |
| Цинк | 1.02mg | 0.39mg | 6% |
| Витамин A | 50µg | 6% | |
| Клетчатка | 1.8g | 2.6g | 3% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.55mg | 3% |
| Калий | 174mg | 276mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.074g | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.08mg | 2% |
| Магний | 27mg | 20mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.027g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.032g | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Жиры | 1.03g | 0.19g | 1% |
| Натрий | 2mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 4.74g | N/A |
| Кальций | 71mg | 72mg | 0% |
| Сахар | 0.33g | 2.33g | N/A |
| Триптофан | 0.103mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.032mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
55%
Итоговая оценка минералов
52%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.262g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах