Сравнить продукты Манная крупа и картофельное пюре

Инфографика

Манная крупа vs Картофельное пюре infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Манная крупа

9

Картофельное пюре

1

Содержит больше МагнийМагний	+80%
Содержит больше КальцийКальций	+294.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+138.7%
Содержит больше МедьМедь	+711.4%
Содержит больше ЦинкЦинк	+363.6%
Содержит больше ФосфорФосфор	+159.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-99.3%
Содержит больше МарганецМарганец	+956.1%
Содержит больше СеленСелен	+2387.5%

Содержит больше КалийКалий

+64.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Манная крупа

5

Картофельное пюре

5

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+1393.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+367.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+276.7%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+1300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+5800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+12.5%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Марганец	1.035mg	0.098mg	41%
Селен	19.9µg	0.8µg	35%
Медь	0.284mg	0.035mg	28%
Витамин B6	0.452mg	0.12mg	26%
Витамин B3	5.048mg	1.08mg	25%
Крахмал	68.29g	12.1g	23%
Углеводы	80.89g	14.65g	22%
Витамин B1	0.224mg	0.015mg	17%
Калорийность	374kcal	89kcal	14%
Фосфор	153mg	59mg	13%
Натрий	2mg	306mg	13%
Витамин B5	0.672mg		13%
Белки	7.51g	1.65g	12%
Цинк	1.02mg	0.22mg	7%
Полиненасыщенные жиры	0.322g	1.342g	7%
Кальций	71mg	18mg	5%
Железо	0.74mg	0.31mg	5%
Витамин A		43µg	5%
Витамин K	0.1µg	5.9µg	5%
Жиры	1.03g	2.82g	3%
Магний	27mg	15mg	3%
Калий	174mg	286mg	3%
Витамин E	0.03mg	0.42mg	3%
Витамин B2	0.05mg	0.015mg	3%
Витамин B12	0µg	0.07µg	3%
Клетчатка	1.8g	1.3g	2%
Холин		13.4mg	2%
Насыщенные жиры	0.294g	0.577g	1%
Мононенасыщенные жиры	0.258g	0.72g	1%
Чистые углеводы	79.09g	13.35g	N/A
Сахар	0.33g	0.5g	N/A
Витамин B9	8µg	9µg	0%
Транс-жиры		0.105g	N/A
Триптофан	0.103mg		0%
Треонин	0.271mg		0%
Изолейцин	0.339mg		0%
Лейцин	0.656mg		0%
Лизин	0.215mg		0%
Метионин	0.183mg		0%
Фенилаланин	0.398mg		0%
Валин	0.47mg		0%
Гистидин	0.185mg		0%
Фруктоза	0.02g	0.2g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.001g	N/A
		0.174g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.001g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.001g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		1.146g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Манная крупа

2

Белки: 7.51 г

Жиры: 1.03 г

Углеводы: 80.89 г

Вода: 9.86 г

Другое: 0.71 г

Картофельное пюре

3

Белки: 1.65 г

Жиры: 2.82 г

Углеводы: 14.65 г

Вода: 79.62 г

Другое: 1.26 г

Содержит больше БелкиБелки	+355.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+452.2%

Содержит больше ЖирыЖиры	+173.8%
Содержит больше ВодаВода	+707.5%
Содержит больше ДругоеДругое	+77.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Манная крупа

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г

Картофельное пюре

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.577 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.72 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.342 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-49%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+179.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+316.8%