Сравнить продукты Манная крупа и Кешью

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Манная крупа

2

Кешью

7

Содержит больше КальцийКальций	+91.9%
Содержит меньше НатрийНатрий	-83.3%

Содержит больше МагнийМагний	+981.5%
Содержит больше КалийКалий	+279.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+802.7%
Содержит больше МедьМедь	+672.9%
Содержит больше ЦинкЦинк	+466.7%
Содержит больше ФосфорФосфор	+287.6%
Содержит больше МарганецМарганец	+59.9%

Одинаковое количество вещества Селен ~19.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Манная крупа

1

Кешью

7

Содержит больше Витамин B3Витамин B3

+375.3%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+88.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+16%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+28.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+34000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+212.5%

Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.417mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Медь	0.284mg	2.195mg	212%
Железо	0.74mg	6.68mg	74%
Жиры	1.03g	43.85g	66%
Фосфор	153mg	593mg	63%
Магний	27mg	292mg	63%
Мононенасыщенные жиры	0.258g	23.797g	59%
Полиненасыщенные жиры	0.322g	7.845g	50%
Цинк	1.02mg	5.78mg	43%
Насыщенные жиры	0.294g	7.783g	34%
Витамин K	0.1µg	34.1µg	28%
Марганец	1.035mg	1.655mg	27%
Витамин B3	5.048mg	1.062mg	25%
Белки	7.51g	18.22g	21%
Крахмал	68.29g	23.49g	18%
Витамин B1	0.224mg	0.423mg	17%
Углеводы	80.89g	30.19g	17%
Калий	174mg	660mg	14%
Калорийность	374kcal	553kcal	9%
Витамин E	0.03mg	0.9mg	6%
Клетчатка	1.8g	3.3g	6%
Витамин B9	8µg	25µg	4%
Витамин B5	0.672mg	0.864mg	4%
Витамин B6	0.452mg	0.417mg	3%
Кальций	71mg	37mg	3%
Витамин C	0mg	0.5mg	1%
Витамин B2	0.05mg	0.058mg	1%
Чистые углеводы	79.09g	26.89g	N/A
Сахар	0.33g	5.91g	N/A
Натрий	2mg	12mg	0%
Селен	19.9µg	19.9µg	0%
Триптофан	0.103mg	0.287mg	0%
Треонин	0.271mg	0.688mg	0%
Изолейцин	0.339mg	0.789mg	0%
Лейцин	0.656mg	1.472mg	0%
Лизин	0.215mg	0.928mg	0%
Метионин	0.183mg	0.362mg	0%
Фенилаланин	0.398mg	0.951mg	0%
Валин	0.47mg	1.094mg	0%
Гистидин	0.185mg	0.456mg	0%
Фруктоза	0.02g	0.05g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Манная крупа

2

Белки: 7.51 г

Жиры: 1.03 г

Углеводы: 80.89 г

Вода: 9.86 г

Другое: 0.71 г

Кешью

3

Белки: 18.22 г

Жиры: 43.85 г

Углеводы: 30.19 г

Вода: 5.2 г

Другое: 2.54 г

Содержит больше УглеводыУглеводы	+167.9%
Содержит больше ВодаВода	+89.6%

Содержит больше БелкиБелки	+142.6%
Содержит больше ЖирыЖиры	+4157.3%
Содержит больше ДругоеДругое	+257.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Манная крупа

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г

Кешью

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-96.2%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+9123.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+2336.3%