Сравнить продукты Манная крупа и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +317.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64% |
| Содержит больше СеленСелен | +610.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1125.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +626.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.77г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +234.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +287.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 2.8µg | 31% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.412mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.123mg | 25% |
| Крахмал | 68.29g | 17.63g | 21% |
| Углеводы | 80.89g | 21.3g | 20% |
| Марганец | 1.035mg | 0.631mg | 18% |
| Калорийность | 374kcal | 120kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 13% | |
| Медь | 0.284mg | 0.192mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.107mg | 10% |
| Витамин B9 | 8µg | 42µg | 9% |
| Магний | 27mg | 64mg | 9% |
| Железо | 0.74mg | 1.49mg | 9% |
| Белки | 7.51g | 4.4g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 1.078g | 5% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.11mg | 5% |
| Кальций | 71mg | 17mg | 5% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.63mg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Клетчатка | 1.8g | 2.8g | 4% |
| Жиры | 1.03g | 1.92g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.528g | 1% |
| Цинк | 1.02mg | 1.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 18.5g | N/A |
| Калий | 174mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 0.33g | 0.87g | N/A |
| Фосфор | 153mg | 152mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.231g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.127mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
11%
Итоговая оценка минералов
52%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах