Сравнить продукты Манная крупа и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +479.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +604.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +197% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +578.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +462.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1009.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +414.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +699.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +371.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +561.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3652.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +457.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +527.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2650% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 51.3µg | 43% |
| Марганец | 1.035mg | 0.147mg | 39% |
| Крахмал | 68.29g | 1.82g | 27% |
| Медь | 0.284mg | 0.049mg | 26% |
| Углеводы | 80.89g | 7.29g | 25% |
| Селен | 19.9µg | 6.7µg | 24% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.32mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.161mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Натрий | 2mg | 409mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.033mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Калорийность | 374kcal | 105kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 2.13g | 12% |
| Фосфор | 153mg | 76mg | 11% |
| Витамин B9 | 8µg | 45µg | 9% |
| Витамин A | 63µg | 7% | |
| Жиры | 1.03g | 5.3g | 7% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.443mg | 5% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.82mg | 5% |
| Железо | 0.74mg | 1.11mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Кальций | 71mg | 22mg | 5% |
| Цинк | 1.02mg | 1.5mg | 4% |
| Магний | 27mg | 15mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.978g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 1.217g | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Белки | 7.51g | 7.08g | 1% |
| Калий | 174mg | 204mg | 1% |
| Фруктоза | 0.02g | 0.55g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 0.33g | 2.41g | N/A |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.103mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
33%
Итоговая оценка минералов
52%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.684g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах