Сравнить продукты Манная крупа и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +195.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +232.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +644.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2742.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +348% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1162% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +307.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +201.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.2 г
Вода:
91 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +341.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +930% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1204.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +822.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3585.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +570.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 62mg | 69% |
| Марганец | 1.035mg | 0.139mg | 39% |
| Селен | 19.9µg | 0.7µg | 35% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.4mg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Углеводы | 80.89g | 6.2g | 25% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.15mg | 23% |
| Калорийность | 374kcal | 27kcal | 17% |
| Медь | 0.284mg | 0.129mg | 17% |
| Фосфор | 153mg | 46mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.05mg | 15% |
| Белки | 7.51g | 1.7g | 12% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.165mg | 10% |
| Цинк | 1.02mg | 0.03mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.6g | 7% |
| Калий | 174mg | 350mg | 5% |
| Кальций | 71mg | 24mg | 5% |
| Железо | 0.74mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.48mg | 3% |
| Магний | 27mg | 19mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.048g | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 16µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Натрий | 2mg | 20mg | 1% |
| Жиры | 1.03g | 0.1g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.013g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.007g | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 2.6g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.019mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
23%
Итоговая оценка минералов
52%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.281g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах