Сравнить продукты Манная крупа и Лесной орех

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Манная крупа

1

Лесной орех

9

Содержит больше СеленСелен

+729.2%

Содержит больше МагнийМагний	+503.7%
Содержит больше КальцийКальций	+60.6%
Содержит больше КалийКалий	+290.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+535.1%
Содержит больше МедьМедь	+507.4%
Содержит больше ЦинкЦинк	+140.2%
Содержит больше ФосфорФосфор	+89.5%
Содержит меньше НатрийНатрий	-100%
Содержит больше МарганецМарганец	+496.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Манная крупа

1

Лесной орех

10

Содержит больше Витамин B3Витамин B3

+180.4%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+50000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+187.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+126%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+36.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+24.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+14100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+1312.5%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Марганец	1.035mg	6.175mg	223%
Медь	0.284mg	1.725mg	160%
Мононенасыщенные жиры	0.258g	45.652g	113%
Витамин E	0.03mg	15.03mg	100%
Жиры	1.03g	60.75g	92%
Полиненасыщенные жиры	0.322g	7.92g	51%
Железо	0.74mg	4.7mg	50%
Витамин B1	0.224mg	0.643mg	35%
Магний	27mg	163mg	32%
Клетчатка	1.8g	9.7g	32%
Селен	19.9µg	2.4µg	32%
Крахмал	68.29g	0.48g	28%
Витамин B9	8µg	113µg	26%
Углеводы	80.89g	16.7g	21%
Витамин B3	5.048mg	1.8mg	20%
Фосфор	153mg	290mg	20%
Насыщенные жиры	0.294g	4.464g	19%
Калий	174mg	680mg	15%
Белки	7.51g	14.95g	15%
Калорийность	374kcal	628kcal	13%
Цинк	1.02mg	2.45mg	13%
Витамин K	0.1µg	14.2µg	12%
Витамин B6	0.452mg	0.563mg	9%
Холин		45.6mg	8%
Витамин C	0mg	6.3mg	7%
Витамин B2	0.05mg	0.113mg	5%
Витамин B5	0.672mg	0.918mg	5%
Кальций	71mg	114mg	4%
Чистые углеводы	79.09g	7g	N/A
Сахар	0.33g	4.34g	N/A
Натрий	2mg	0mg	0%
Витамин A		1µg	0%
Триптофан	0.103mg	0.193mg	0%
Треонин	0.271mg	0.497mg	0%
Изолейцин	0.339mg	0.545mg	0%
Лейцин	0.656mg	1.063mg	0%
Лизин	0.215mg	0.42mg	0%
Метионин	0.183mg	0.221mg	0%
Фенилаланин	0.398mg	0.663mg	0%
Валин	0.47mg	0.701mg	0%
Гистидин	0.185mg	0.432mg	0%
Фруктоза	0.02g	0.07g	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Манная крупа

2

Белки: 7.51 г

Жиры: 1.03 г

Углеводы: 80.89 г

Вода: 9.86 г

Другое: 0.71 г

Лесной орех

3

Белки: 14.95 г

Жиры: 60.75 г

Углеводы: 16.7 г

Вода: 5.31 г

Другое: 2.29 г

Содержит больше УглеводыУглеводы	+384.4%
Содержит больше ВодаВода	+85.7%

Содержит больше БелкиБелки	+99.1%
Содержит больше ЖирыЖиры	+5798.1%
Содержит больше ДругоеДругое	+222.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Манная крупа

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г

Лесной орех

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-93.4%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+17594.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+2359.6%