Сравнить продукты Манная крупа и Маргарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2960% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2140% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21847.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4922.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4593.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11455.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7735.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14968.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7447.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 24.302g | 160% |
| Жиры | 1.03g | 80.71g | 123% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 38.877g | 97% |
| Витамин A | 819µg | 91% | |
| Витамин K | 0.1µg | 93µg | 77% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 15.189g | 68% |
| Витамин E | 0.03mg | 9mg | 60% |
| Марганец | 1.035mg | 45% | |
| Селен | 19.9µg | 0µg | 36% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.009mg | 34% |
| Медь | 0.284mg | 0mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.023mg | 31% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Углеводы | 80.89g | 0.7g | 27% |
| Фосфор | 153mg | 5mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.01mg | 18% |
| Калорийность | 374kcal | 717kcal | 17% |
| Белки | 7.51g | 0.16g | 15% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 13% | |
| Железо | 0.74mg | 0.06mg | 9% |
| Цинк | 1.02mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Кальций | 71mg | 3mg | 7% |
| Магний | 27mg | 3mg | 6% |
| Калий | 174mg | 18mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Холин | 12.4mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 0.7g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 0g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Триптофан | 0.103mg | 0% | |
| Треонин | 0.271mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.339mg | 0% | |
| Лейцин | 0.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.185mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
55%
Итоговая оценка минералов
52%
1%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.895g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах