Сравнить продукты Манная крупа и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +115.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +54% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +808.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +557% |
| Содержит больше СеленСелен | +350.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +352% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +740% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +994.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +335% |
| Содержит больше ВодаВода | +520.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +293% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 1.035mg | 6.8mg | 251% |
| Селен | 19.9µg | 89.6µg | 127% |
| Железо | 0.74mg | 6.72mg | 75% |
| Белки | 7.51g | 23.8g | 33% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.42mg | 28% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.1mg | 27% |
| Углеводы | 80.89g | 7.39g | 25% |
| Фосфор | 153mg | 285mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин B9 | 8µg | 76µg | 17% |
| Натрий | 2mg | 369mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Медь | 0.284mg | 0.149mg | 15% |
| Цинк | 1.02mg | 2.67mg | 15% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 3mg | 13% |
| Калорийность | 374kcal | 172kcal | 10% |
| Витамин A | 91µg | 10% | |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.95mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 1.212g | 6% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.3mg | 6% |
| Жиры | 1.03g | 4.48g | 5% |
| Кальций | 71mg | 33mg | 4% |
| Калий | 174mg | 268mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.85g | 3% |
| Магний | 27mg | 37mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 1.014g | 2% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.103mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.457mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
265%
Итоговая оценка минералов
52%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.556g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $5.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах