Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и Персик

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +1083.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196%
Содержит больше МедьМедь +317.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +665%
Содержит больше МарганецМарганец +1596.7%
Содержит больше СеленСелен +19800%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~190mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +526.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1708%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2333.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Персик DV% diff.
Марганец 1.035mg 0.061mg 42%
Селен 19.9µg 0.1µg 36%
Витамин B6 0.452mg 0.025mg 33%
Крахмал 68.29g 0g 28%
Витамин B3 5.048mg 0.806mg 27%
Медь 0.284mg 0.068mg 24%
Углеводы 80.89g 9.54g 24%
Фосфор 153mg 20mg 19%
Калорийность 374kcal 39kcal 17%
Витамин B1 0.224mg 0.024mg 17%
Белки 7.51g 0.91g 13%
Витамин B5 0.672mg 0.153mg 10%
Цинк 1.02mg 0.17mg 8%
Кальций 71mg 6mg 7%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Железо 0.74mg 0.25mg 6%
Витамин E 0.03mg 0.73mg 5%
Магний 27mg 9mg 4%
Фруктоза 0.02g 1.53g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.086g 2%
Витамин K 0.1µg 2.6µg 2%
Витамин A 16µg 2%
Насыщенные жиры 0.294g 0.019g 1%
Витамин B2 0.05mg 0.031mg 1%
Жиры 1.03g 0.25g 1%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 79.09g 8.04g N/A
Калий 174mg 190mg 0%
Сахар 0.33g 8.39g N/A
Натрий 2mg 0mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 0.067g 0%
Триптофан 0.103mg 0.01mg 0%
Треонин 0.271mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.656mg 0.027mg 0%
Лизин 0.215mg 0.03mg 0%
Метионин 0.183mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0.019mg 0%
Валин 0.47mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.185mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +725.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +312%
Содержит больше УглеводыУглеводы +747.9%
Содержит больше ДругоеДругое +65.1%
Содержит больше ВодаВода +801.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +285.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +274.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 68.29 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.11 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2166.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1672.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +7550%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.