Манная крупа или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами манная крупа и печенье Шоколадные чипсы
- Манная крупа содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Манная крупа содержит 374 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Манная крупа богаче витамином B6, витамином B3, марганцем и селеном, но печенье Шоколадные чипсы богаче железом, витамином A и медью.
- Печенье Шоколадные чипсы обеспечивает вас на 69% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем манная крупа.
- Манная крупа содержит в 5 раз больше витамина B6, чем печенье Шоколадные чипсы . Манная крупа содержит 0.452 мг витамина B6, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.084 мг.
- Манная крупа содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +86.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +103.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +438.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 14.071g | 63% |
| Жиры | 1.03g | 28.4g | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 4.541g | 28% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.084mg | 28% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.365mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Железо | 0.74mg | 2.48mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 8.241g | 20% |
| Марганец | 1.035mg | 0.663mg | 16% |
| Селен | 19.9µg | 11.2µg | 16% |
| Натрий | 2mg | 341mg | 15% |
| Витамин A | 139µg | 15% | |
| Медь | 0.284mg | 0.386mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.177mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.259mg | 8% |
| Углеводы | 80.89g | 58.2g | 8% |
| Фосфор | 153mg | 100mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Магний | 27mg | 55mg | 7% |
| Витамин B9 | 8µg | 33µg | 6% |
| Калорийность | 374kcal | 488kcal | 6% |
| Белки | 7.51g | 5.7g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.184mg | 3% |
| Кальций | 71mg | 38mg | 3% |
| Цинк | 1.02mg | 0.94mg | 1% |
| Калий | 174mg | 221mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.103mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.123mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39% |
| Содержит больше ВодаВода | +73% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2657.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +181.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3094.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1310.2% |
