Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +86.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +53%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +56.1%
Содержит больше СеленСелен +77.7%
Содержит больше МагнийМагний +103.7%
Содержит больше КалийКалий +27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +235.1%
Содержит больше МедьМедь +35.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +438.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +312.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.294g 14.071g 63%
Жиры 1.03g 28.4g 42%
Крахмал 68.29g 28%
Витамин B6 0.452mg 0.084mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 4.541g 28%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Витамин B3 5.048mg 1.365mg 23%
Железо 0.74mg 2.48mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 8.241g 20%
Марганец 1.035mg 0.663mg 16%
Селен 19.9µg 11.2µg 16%
Натрий 2mg 341mg 15%
Витамин A 139µg 15%
Медь 0.284mg 0.386mg 11%
Витамин B2 0.05mg 0.177mg 10%
Углеводы 80.89g 58.2g 8%
Фосфор 153mg 100mg 8%
Витамин B5 0.672mg 0.259mg 8%
Магний 27mg 55mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Калорийность 374kcal 488kcal 6%
Витамин B9 8µg 33µg 6%
Белки 7.51g 5.7g 4%
Кальций 71mg 38mg 3%
Витамин B1 0.224mg 0.184mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калий 174mg 221mg 1%
Цинк 1.02mg 0.94mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 79.09g 58.2g N/A
Сахар 0.33g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.103mg 0.072mg 0%
Треонин 0.271mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.656mg 0.391mg 0%
Лизин 0.215mg 0.214mg 0%
Метионин 0.183mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0.27mg 0%
Валин 0.47mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.185mg 0.123mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +31.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39%
Содержит больше ВодаВода +73%
Содержит больше ЖирыЖиры +2657.3%
Содержит больше ДругоеДругое +181.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3094.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1310.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.