Сравнить продукты Манная крупа и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1185.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1925.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +313.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1218.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +472.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +674.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +468.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +548% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +463.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +925% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3935% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +797.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2218.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8772.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1009.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +236.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1350% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.035mg | 6.707mg | 247% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 28.569g | 188% |
| Медь | 0.284mg | 1.627mg | 149% |
| Кальций | 71mg | 1438mg | 137% |
| Железо | 0.74mg | 9.76mg | 113% |
| Фосфор | 153mg | 870mg | 102% |
| Магний | 27mg | 347mg | 76% |
| Клетчатка | 1.8g | 19.5g | 71% |
| Цинк | 1.02mg | 7.9mg | 63% |
| Жиры | 1.03g | 41.56g | 62% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.854mg | 53% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.896mg | 26% |
| Белки | 7.51g | 17.99g | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 4.517g | 19% |
| Витамин B9 | 8µg | 82µg | 19% |
| Углеводы | 80.89g | 28.13g | 18% |
| Калий | 174mg | 719mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.247mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 5.982g | 14% |
| Витамин E | 0.03mg | 1.77mg | 12% |
| Селен | 19.9µg | 13.5µg | 12% |
| Калорийность | 374kcal | 525kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.324mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.1mg | 4% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Натрий | 2mg | 26mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 2.99g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0.29g | 0% |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
33%
Итоговая оценка минералов
52%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.223g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах