Сравнить продукты Манная крупа и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +688.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +787.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9309.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +59.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1020% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2194.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +860% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1406.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1080.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +674.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Марганец | 1.035mg | 0.011mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.03mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.22mg | 30% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Медь | 0.284mg | 0.032mg | 28% |
| Углеводы | 80.89g | 6.85g | 25% |
| Фосфор | 153mg | 282mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.02mg | 17% |
| Белки | 7.51g | 15.18g | 15% |
| Селен | 19.9µg | 28.1µg | 15% |
| Калорийность | 374kcal | 99kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.07mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Цинк | 1.02mg | 0.33mg | 6% |
| Железо | 0.74mg | 0.26mg | 6% |
| Кальций | 71mg | 9mg | 6% |
| Натрий | 2mg | 143mg | 6% |
| Магний | 27mg | 43mg | 4% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.021mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 2% | |
| Калий | 174mg | 112mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.443g | 1% |
| Жиры | 1.03g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 6.85g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.191g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.149g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.35mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
19%
Итоговая оценка минералов
52%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 141mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах