Сравнить продукты Манная крупа и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +128.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +846.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +256.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +672.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8455.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +584.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2266.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +756% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +237.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2517.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +204.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3134% |
| Содержит больше ВодаВода | +275.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +422.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3483.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +341.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +136.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 18.867g | 84% |
| Кальций | 71mg | 710mg | 64% |
| Жиры | 1.03g | 33.31g | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg | 46% |
| Марганец | 1.035mg | 0.027mg | 44% |
| Фосфор | 153mg | 455mg | 43% |
| Витамин A | 330µg | 37% | |
| Холестерин | 0mg | 99mg | 33% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.059mg | 31% |
| Белки | 7.51g | 22.87g | 31% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.066mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.428mg | 29% |
| Натрий | 2mg | 653mg | 28% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Медь | 0.284mg | 0.03mg | 28% |
| Углеводы | 80.89g | 3.09g | 26% |
| Цинк | 1.02mg | 3.64mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 9.246g | 22% |
| Селен | 19.9µg | 28.5µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.029mg | 16% |
| Железо | 0.74mg | 0.14mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 1.421g | 7% |
| Витамин B9 | 8µg | 27µg | 5% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.71mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.41mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Калий | 174mg | 76mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Калорийность | 374kcal | 404kcal | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.4µg | 2% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 3.09g | N/A |
| Магний | 27mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 0.33g | 0.48g | N/A |
| Транс-жиры | 0.917g | N/A | |
| Триптофан | 0.103mg | 0.547mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 1.206mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 1.939mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.025mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 1.074mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 1.404mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.547mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
35%
Итоговая оценка минералов
52%
79%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 651mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.573g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах