Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манная крупа и Фадж

Сравнить

Инфографика

Манная крупа vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +44.9%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +145.3%
Содержит больше СеленСелен +696%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.2%
Содержит больше МедьМедь +15.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +761.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2768.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манная крупа Фадж DV% diff.
Витамин B6 0.452mg 0.012mg 34%
Селен 19.9µg 2.5µg 32%
Витамин B3 5.048mg 0.176mg 30%
Насыщенные жиры 0.294g 6.448g 28%
Крахмал 68.29g 28%
Марганец 1.035mg 0.422mg 27%
Витамин B1 0.224mg 0.026mg 17%
Жиры 1.03g 10.41g 14%
Железо 0.74mg 1.77mg 13%
Фосфор 153mg 71mg 12%
Витамин B5 0.672mg 0.14mg 11%
Белки 7.51g 2.39g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.258g 2.943g 7%
Медь 0.284mg 0.329mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин A 44µg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B2 0.05mg 0.085mg 3%
Холин 10mg 2%
Калорийность 374kcal 411kcal 2%
Кофеин 8mg 2%
Кальций 71mg 49mg 2%
Натрий 2mg 45mg 2%
Магний 27mg 36mg 2%
Углеводы 80.89g 76.44g 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Витамин E 0.03mg 0.18mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.4µg 1%
Цинк 1.02mg 1.11mg 1%
Калий 174mg 134mg 1%
Чистые углеводы 79.09g 74.74g N/A
Сахар 0.33g 73.12g N/A
Клетчатка 1.8g 1.7g 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.373g 0%
Триптофан 0.103mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0%
Лейцин 0.656mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.185mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +214.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +910.7%
Содержит больше ДругоеДругое +33.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~9.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1040.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.