Манная крупа или фета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +787.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3596.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +594.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +409.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1588% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.69µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 14.946g | 67% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.844mg | 61% |
| Марганец | 1.035mg | 0.028mg | 44% |
| Кальций | 71mg | 493mg | 42% |
| Натрий | 2mg | 917mg | 40% |
| Жиры | 1.03g | 21.28g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Медь | 0.284mg | 0.032mg | 28% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Углеводы | 80.89g | 4.09g | 26% |
| Фосфор | 153mg | 337mg | 26% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.991mg | 25% |
| Цинк | 1.02mg | 2.88mg | 17% |
| Витамин A | 125µg | 14% | |
| Белки | 7.51g | 14.21g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 4.623g | 11% |
| Селен | 19.9µg | 15µg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.967mg | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 32µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.154mg | 6% |
| Калорийность | 374kcal | 264kcal | 6% |
| Калий | 174mg | 62mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Магний | 27mg | 19mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.591g | 2% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.424mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Железо | 0.74mg | 0.65mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 4.09g | N/A |
| Триптофан | 0.103mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.397mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1877.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1966% |
| Содержит больше ВодаВода | +460% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +632.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1691.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.5% |
