Манная крупа или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами манная крупа и хлебопекарные дрожжи
- Хлебопекарные дрожжи содержит меньше калорий, чем манная крупа. Хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, в то время как манная крупа содержит 374 калорий.
- Манная крупа имеет больше марганца; однако, хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, витамином B5, витамином B2, цинком, витамином B3, железом, фосфором и клетчаткой.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 194% выше, чем манная крупа.
- Хлебопекарные дрожжи имеет в 5 раз меньше марганца, чем манная крупа. Манная крупа имеет 1.035 мг марганца, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет 0.2 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +273.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +417.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +339.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +877.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +739.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +629.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9712.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 8µg | 785µg | 194% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 1.88mg | 138% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 4.9mg | 85% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 1.13mg | 83% |
| Цинк | 1.02mg | 9.97mg | 81% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 12.3mg | 45% |
| Марганец | 1.035mg | 0.2mg | 36% |
| Железо | 0.74mg | 3.25mg | 31% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Фосфор | 153mg | 336mg | 26% |
| Клетчатка | 1.8g | 8.1g | 25% |
| Углеводы | 80.89g | 18.1g | 21% |
| Селен | 19.9µg | 8.1µg | 21% |
| Медь | 0.284mg | 0.148mg | 15% |
| Калорийность | 374kcal | 105kcal | 13% |
| Калий | 174mg | 601mg | 13% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Кальций | 71mg | 19mg | 5% |
| Магний | 27mg | 40mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.004g | 2% |
| Белки | 7.51g | 8.4g | 2% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.43mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 1.047g | 2% |
| Жиры | 1.03g | 1.9g | 1% |
| Натрий | 2mg | 30mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 10g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.243g | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.217mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +346.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +599.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7950% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305.8% |
