Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Ананас

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +505.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13185.7%
Содержит больше ХолинХолин +125.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2073.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1144.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Ананас DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.04g 162%
Жиры 80.71g 0.12g 124%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.013g 97%
Витамин A 819µg 3µg 91%
Витамин K 93µg 0.7µg 77%
Насыщенные жиры 15.189g 0.009g 69%
Витамин E 9mg 0.02mg 60%
Витамин C 0.2mg 47.8mg 53%
Марганец 0.927mg 40%
Калорийность 717kcal 50kcal 33%
Медь 0mg 0.11mg 12%
Витамин B6 0.009mg 0.112mg 8%
Витамин B1 0.01mg 0.079mg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин B5 0.213mg 4%
Углеводы 0.7g 13.12g 4%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин B3 0.023mg 0.5mg 3%
Калий 18mg 109mg 3%
Железо 0.06mg 0.29mg 3%
Магний 3mg 12mg 2%
Кальций 3mg 13mg 1%
Белки 0.16g 0.54g 1%
Цинк 0mg 0.12mg 1%
Холин 12.4mg 5.5mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 11.72g N/A
Сахар 0g 9.85g N/A
Фосфор 5mg 8mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.037mg 0.032mg 0%
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +67158.3%
Содержит больше ДругоеДругое +768.2%
Содержит больше БелкиБелки +237.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1774.3%
Содержит больше ВодаВода +420.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298953.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60655%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.