Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +872.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2332.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1156.8%
Содержит больше ХолинХолин +125.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1987%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2388.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Перец стручковый DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.062g 162%
Жиры 80.71g 0.17g 124%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.008g 97%
Витамин C 0.2mg 80.4mg 89%
Витамин A 819µg 18µg 89%
Витамин K 93µg 7.4µg 71%
Насыщенные жиры 15.189g 0.058g 69%
Витамин E 9mg 0.37mg 58%
Калорийность 717kcal 20kcal 35%
Витамин B6 0.009mg 0.224mg 17%
Медь 0mg 0.066mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Марганец 0.122mg 5%
Калий 18mg 175mg 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.057mg 4%
Железо 0.06mg 0.34mg 4%
Витамин B3 0.023mg 0.48mg 3%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Витамин B5 0.099mg 2%
Фосфор 5mg 20mg 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Витамин B2 0.037mg 0.028mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Белки 0.16g 0.86g 1%
Цинк 0mg 0.13mg 1%
Кальций 3mg 10mg 1%
Холин 12.4mg 5.5mg 1%
Углеводы 0.7g 4.64g 1%
Чистые углеводы 0.7g 2.94g N/A
Сахар 0g 2.4g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +47376.5%
Содержит больше ДругоеДругое +334.1%
Содержит больше БелкиБелки +437.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +562.9%
Содержит больше ВодаВода +468.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +485862.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39096.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.