Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +1461.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1183.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +2680%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3361.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +324.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16856.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +830%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +338.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Болонская колбаса DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 2.107g 148%
Жиры 80.71g 19.87g 94%
Витамин A 819µg 0µg 91%
Витамин K 93µg 0.3µg 77%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 9.732g 73%
Витамин E 9mg 0.26mg 58%
Витамин B1 0.01mg 0.523mg 43%
Натрий 2mg 907mg 39%
Насыщенные жиры 15.189g 6.839g 38%
Витамин B12 0.1µg 0.93µg 35%
Белки 0.16g 15.3g 30%
Калорийность 717kcal 247kcal 24%
Витамин B3 0.023mg 3.9mg 24%
Селен 0µg 12.7µg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B6 0.009mg 0.27mg 20%
Фосфор 5mg 139mg 19%
Цинк 0mg 2.03mg 18%
Витамин B5 0.72mg 14%
Витамин B2 0.037mg 0.157mg 9%
Медь 0mg 0.08mg 9%
Железо 0.06mg 0.77mg 9%
Калий 18mg 281mg 8%
Холин 12.4mg 54.4mg 8%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Магний 3mg 14mg 3%
Марганец 0.036mg 2%
Кальций 3mg 11mg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 0.73g N/A
Углеводы 0.7g 0.73g 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +306.2%
Содержит больше БелкиБелки +9462.5%
Содержит больше ВодаВода +266.8%
Содержит больше ДругоеДругое +83.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +299.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1053.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.