Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Джерки

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +3216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8933.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +8040%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1736.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3943.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +283.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7430.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1888.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +890%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13300%
Содержит больше ХолинХолин +779.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +215.3%
Содержит больше БелкиБелки +20650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1471.4%
Содержит больше ВодаВода +41.4%
Содержит больше ДругоеДругое +258.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +243.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2303.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маргарин Джерки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Джерки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 1.011g 155%
Витамин A 819µg 0µg 91%
Натрий 2mg 2081mg 90%
Жиры 80.71g 25.6g 85%
Витамин K 93µg 2.3µg 76%
Цинк 0mg 8.11mg 74%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 11.305g 69%
Железо 0.06mg 5.42mg 67%
Белки 0.16g 33.2g 66%
Фосфор 5mg 407mg 57%
Витамин E 9mg 0.49mg 57%
Витамин B12 0.1µg 0.99µg 37%
Витамин B9 1µg 134µg 33%
Медь 0mg 0.227mg 25%
Насыщенные жиры 15.189g 10.85g 20%
Селен 0µg 10.7µg 19%
Холин 12.4mg 109.1mg 18%
Калий 18mg 597mg 17%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калорийность 717kcal 410kcal 15%
Витамин B6 0.009mg 0.179mg 13%
Витамин B1 0.01mg 0.154mg 12%
Магний 3mg 51mg 11%
Витамин B3 0.023mg 1.732mg 11%
Витамин B2 0.037mg 0.142mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Марганец 0.111mg 5%
Витамин B5 0.163mg 3%
Углеводы 0.7g 11g 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Кальций 3mg 20mg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 9.2g N/A
Сахар 0g 9g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маргарин Джерки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Маргарин
35%
Джерки
Итоговая оценка минералов
1%
Маргарин
111%
Джерки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2079mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин
Маргарин дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джерки
Джерки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.339g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Джерки
Продукт Джерки более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.