Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +1033.3%
Содержит больше КалийКалий +183.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +540%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +156.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +857.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3221.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.009mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Ирис (конфеты) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 1.222g 154%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 8.964g 75%
Витамин K 93µg 2.8µg 75%
Жиры 80.71g 32.75g 74%
Витамин A 819µg 319µg 56%
Витамин E 9mg 0.94mg 54%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Насыщенные жиры 15.189g 20.565g 24%
Углеводы 0.7g 64.72g 21%
Калорийность 717kcal 560kcal 8%
Натрий 2mg 135mg 6%
Фосфор 5mg 32mg 4%
Витамин B5 0.134mg 3%
Кальций 3mg 34mg 3%
Витамин B2 0.037mg 0.068mg 2%
Белки 0.16g 1.07g 2%
Холин 12.4mg 2%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Калий 18mg 51mg 1%
Цинк 0mg 0.12mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 64.72g N/A
Магний 3mg 4mg 0%
Железо 0.06mg 0.03mg 0%
Сахар 0g 63.47g N/A
Медь 0mg 0.003mg 0%
Марганец 0.002mg 0%
Витамин B1 0.01mg 0.008mg 0%
Витамин B3 0.023mg 0.029mg 0%
Витамин B6 0.009mg 0.009mg 0%
Витамин B12 0.1µg 0.11µg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Транс-жиры 14.89g 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ЖирыЖиры +146.4%
Содержит больше ВодаВода +2903.6%
Содержит больше ДругоеДругое +109.9%
Содержит больше БелкиБелки +568.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9145.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1888.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.