Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +3700%
Содержит больше КалийКалий +994.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +2000%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1505.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +46400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +391.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +478.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +390%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +25.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Какао (напиток) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.084g 161%
Жиры 80.71g 2.34g 121%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.677g 96%
Витамин A 819µg 51µg 85%
Витамин K 93µg 0.2µg 77%
Насыщенные жиры 15.189g 1.431g 63%
Витамин E 9mg 0.03mg 60%
Калорийность 717kcal 77kcal 32%
Витамин B12 0.1µg 0.49µg 16%
Фосфор 5mg 105mg 14%
Медь 0mg 0.103mg 11%
Витамин B2 0.037mg 0.182mg 11%
Кальций 3mg 114mg 11%
Белки 0.16g 3.52g 7%
Витамин B5 0.328mg 7%
Цинк 0mg 0.63mg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Железо 0.06mg 0.42mg 5%
Калий 18mg 197mg 5%
Магний 3mg 23mg 5%
Селен 0µg 2.7µg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Углеводы 0.7g 10.74g 3%
Витамин B6 0.009mg 0.04mg 2%
Натрий 2mg 44mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.039mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Холин 12.4mg 15.6mg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Витамин B3 0.023mg 0.133mg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 9.74g N/A
Сахар 0g 9.66g N/A
Транс-жиры 14.89g 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3349.1%
Содержит больше ДругоеДругое +101.1%
Содержит больше БелкиБелки +2100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1434.3%
Содержит больше ВодаВода +399.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5642.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28831%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.