Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МагнийМагний +8400%
Содержит больше КальцийКальций +17400%
Содержит больше КалийКалий +6400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31733.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +7240%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +440.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14073.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5500%
Содержит больше ХолинХолин +417.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~99.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 8.3mg 361%
Железо 0.06mg 19.1mg 238%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Полиненасыщенные жиры 24.302g 3.056g 142%
Медь 0mg 1.2mg 133%
Витамин E 9mg 25.24mg 108%
Жиры 80.71g 14.01g 103%
Витамин A 819µg 1µg 91%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 8.782g 75%
Селен 0µg 40.3µg 73%
Насыщенные жиры 15.189g 1.648g 62%
Магний 3mg 255mg 60%
Кальций 3mg 525mg 52%
Фосфор 5mg 367mg 52%
Цинк 0mg 4.7mg 43%
Калий 18mg 1170mg 34%
Белки 0.16g 14.29g 28%
Витамин B5 1.07mg 21%
Витамин B3 0.023mg 3.26mg 20%
Калорийность 717kcal 325kcal 20%
Углеводы 0.7g 55.83g 18%
Витамин B1 0.01mg 0.176mg 14%
Витамин B9 1µg 56µg 14%
Витамин B2 0.037mg 0.2mg 13%
Холин 12.4mg 64.2mg 9%
Витамин B6 0.009mg 0.105mg 7%
Витамин K 93µg 99.8µg 6%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Натрий 2mg 52mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин C 0.2mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 2.63g N/A
Сахар 0g 2.76g N/A
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Триптофан 0.11mg 0%
Треонин 0.35mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.7mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +476.1%
Содержит больше ВодаВода +87.7%
Содержит больше БелкиБелки +8831.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7875.7%
Содержит больше ДругоеДругое +270.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +342.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +695.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.