Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +1333.3%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +5540%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5194.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2595.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +470%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Крабовые палочки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.143g 161%
Жиры 80.71g 0.46g 123%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.275g 97%
Витамин A 819µg 0µg 91%
Витамин K 93µg 0.4µg 77%
Насыщенные жиры 15.189g 0.216g 68%
Витамин E 9mg 0.17mg 59%
Селен 0µg 22.3µg 41%
Фосфор 5mg 282mg 40%
Калорийность 717kcal 95kcal 31%
Натрий 2mg 529mg 23%
Витамин B12 0.1µg 0.57µg 20%
Белки 0.16g 7.62g 15%
Магний 3mg 43mg 10%
Витамин B6 0.009mg 0.13mg 9%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Углеводы 0.7g 15g 5%
Витамин B3 0.023mg 0.62mg 4%
Железо 0.06mg 0.39mg 4%
Медь 0mg 0.032mg 4%
Витамин B2 0.037mg 0.08mg 3%
Цинк 0mg 0.33mg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.03mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Калий 18mg 90mg 2%
Крахмал 3.5g 1%
Кальций 3mg 13mg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 14.5g N/A
Сахар 0g 6.25g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Транс-жиры 14.89g 0.008g N/A
Витамин B9 1µg 0µg 0%
Холин 12.4mg 13mg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.285mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0%
Лейцин 0.607mg 0%
Лизин 0.707mg 0%
Метионин 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17445.7%
Содержит больше БелкиБелки +4662.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2042.9%
Содержит больше ВодаВода +351.9%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14037.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16894.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.