Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Круассан

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +555.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3283.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +2000%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +297.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +971.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3780%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +551.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9413%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +544.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8700%
Содержит больше ХолинХолин +212.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Круассан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 1.094g 155%
Жиры 80.71g 21g 92%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 5.525g 83%
Витамин K 93µg 1.8µg 76%
Витамин A 819µg 206µg 68%
Витамин E 9mg 0.84mg 54%
Селен 0µg 22.7µg 41%
Витамин B1 0.01mg 0.388mg 32%
Железо 0.06mg 2.03mg 25%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B9 1µg 88µg 22%
Натрий 2mg 467mg 20%
Витамин B5 0.861mg 17%
Насыщенные жиры 15.189g 11.659g 16%
Белки 0.16g 8.2g 16%
Витамин B2 0.037mg 0.241mg 16%
Калорийность 717kcal 406kcal 16%
Углеводы 0.7g 45.8g 15%
Витамин B3 0.023mg 2.188mg 14%
Марганец 0.33mg 14%
Фосфор 5mg 105mg 14%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Медь 0mg 0.08mg 9%
Цинк 0mg 0.75mg 7%
Холин 12.4mg 38.8mg 5%
Витамин B6 0.009mg 0.058mg 4%
Витамин B12 0.1µg 0.16µg 3%
Калий 18mg 118mg 3%
Кальций 3mg 37mg 3%
Магний 3mg 16mg 3%
Витамин C 0.2mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 43.2g N/A
Сахар 0g 11.26g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +284.3%
Содержит больше БелкиБелки +5025%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6442.9%
Содержит больше ВодаВода +40.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +603.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2121.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.