Сравнить продукты Маргарин и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2300% |
| Содержит больше КалийКалий | +2288.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +833.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5240% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4717.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3114.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +502.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17069.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3555.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3560% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +638.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6739.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14575% |
| Содержит больше ВодаВода | +345.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28912.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4068.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 0.583g | 158% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 3.66µg | 148% |
| Жиры | 80.71g | 1.18g | 122% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 0.134g | 97% |
| Витамин A | 819µg | 17µg | 89% |
| Селен | 0µg | 44.1µg | 80% |
| Витамин K | 93µg | 0.1µg | 77% |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 0.159g | 68% |
| Витамин E | 9mg | 0.28mg | 58% |
| Белки | 0.16g | 23.48g | 47% |
| Фосфор | 5mg | 267mg | 37% |
| Калорийность | 717kcal | 111kcal | 30% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.329mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.023mg | 3.949mg | 25% |
| Магний | 3mg | 81mg | 19% |
| Натрий | 2mg | 419mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.223mg | 14% |
| Холин | 12.4mg | 91.6mg | 14% |
| Калий | 18mg | 430mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 9% | |
| Медь | 0mg | 0.06mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Кальций | 3mg | 72mg | 7% |
| Железо | 0.06mg | 0.56mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Цинк | 0mg | 0.57mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.054mg | 4% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Витамин B9 | 1µg | 3µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 0.7g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.027g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
60%
Итоговая оценка минералов
1%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.03g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маргарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 417mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $6.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс