Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +1033.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4400%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +3020%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1185.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1723.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +627%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20878.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +306.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Мясо утки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 3.65g 138%
Витамин A 819µg 63µg 84%
Жиры 80.71g 28.35g 81%
Витамин K 93µg 5.1µg 73%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 12.9g 65%
Витамин E 9mg 0.7mg 55%
Белки 0.16g 18.99g 38%
Селен 0µg 20µg 36%
Железо 0.06mg 2.7mg 33%
Витамин B3 0.023mg 4.825mg 30%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Насыщенные жиры 15.189g 9.67g 25%
Медь 0mg 0.227mg 25%
Витамин B5 1.098mg 22%
Фосфор 5mg 156mg 22%
Калорийность 717kcal 337kcal 19%
Витамин B2 0.037mg 0.269mg 18%
Цинк 0mg 1.86mg 17%
Витамин B1 0.01mg 0.174mg 14%
Витамин B6 0.009mg 0.18mg 13%
Витамин B12 0.1µg 0.3µg 8%
Холин 12.4mg 50.4mg 7%
Калий 18mg 204mg 5%
Магний 3mg 16mg 3%
Натрий 2mg 59mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Кальций 3mg 11mg 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 0g N/A
Углеводы 0.7g 0g 0%
Витамин D 0IU 3IU 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +184.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +132.9%
Содержит больше БелкиБелки +11768.8%
Содержит больше ВодаВода +213.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +201.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +565.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.