Сравнить продукты Маргарин и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +550% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3240% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +376.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +597.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1966.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +943.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1488.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +660% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1896.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +592.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6506.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +360.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +702.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +796.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 2.712g | 144% |
| Жиры | 80.71g | 11.66g | 106% |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 4.843g | 85% |
| Витамин K | 93µg | 4.5µg | 74% |
| Витамин A | 819µg | 172µg | 72% |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 3.319g | 54% |
| Витамин E | 9mg | 1.29mg | 51% |
| Селен | 0µg | 25.8µg | 47% |
| Холин | 12.4mg | 247.6mg | 43% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.76µg | 28% |
| Калорийность | 717kcal | 154kcal | 28% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.386mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 26% | |
| Фосфор | 5mg | 167mg | 23% |
| Белки | 0.16g | 10.57g | 21% |
| Железо | 0.06mg | 1.48mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.143mg | 10% |
| Цинк | 0mg | 1.09mg | 10% |
| Витамин B9 | 1µg | 39µg | 10% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Натрий | 2mg | 155mg | 7% |
| Медь | 0mg | 0.063mg | 7% |
| Кальций | 3mg | 48mg | 5% |
| Калий | 18mg | 117mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.034mg | 2% |
| Магний | 3mg | 11mg | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 0.7g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.31g | N/A |
| Витамин B3 | 0.023mg | 0.064mg | 0% |
| Транс-жиры | 14.89g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.467mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
| Лейцин | 0.913mg | 0% | |
| Лизин | 0.767mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
| Валин | 0.722mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
45%
Итоговая оценка минералов
1%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.87g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маргарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс