Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Пахта

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +3766.7%
Содержит больше КалийКалий +738.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1680%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +42.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Пахта DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.033g 162%
Жиры 80.71g 0.88g 123%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.254g 97%
Витамин A 819µg 14µg 89%
Витамин K 93µg 0.1µg 77%
Насыщенные жиры 15.189g 0.548g 67%
Витамин E 9mg 0.05mg 60%
Калорийность 717kcal 40kcal 34%
Фосфор 5mg 89mg 12%
Кальций 3mg 116mg 11%
Витамин B2 0.037mg 0.154mg 9%
Натрий 2mg 190mg 8%
Белки 0.16g 3.31g 6%
Витамин B5 0.275mg 6%
Витамин B12 0.1µg 0.22µg 5%
Селен 0µg 2µg 4%
Цинк 0mg 0.42mg 4%
Калий 18mg 151mg 4%
Магний 3mg 11mg 2%
Витамин B6 0.009mg 0.034mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.034mg 2%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Холин 12.4mg 17.7mg 1%
Витамин C 0.2mg 1mg 1%
Медь 0mg 0.011mg 1%
Углеводы 0.7g 4.79g 1%
Чистые углеводы 0.7g 4.79g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Железо 0.06mg 0.05mg 0%
Сахар 0g 4.79g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Витамин B3 0.023mg 0.058mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.141mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.277mg 0%
Метионин 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.1mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +9071.6%
Содержит больше ДругоеДругое +114.6%
Содержит больше БелкиБелки +1968.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +584.3%
Содержит больше ВодаВода +445.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15205.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73542.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.