Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +1783.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2800%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +4100%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2268.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6542.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +259.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31913%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6333.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1530%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Пашинки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.322g 160%
Жиры 80.71g 8.23g 112%
Витамин A 819µg 0µg 91%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 3.317g 89%
Витамин K 93µg 1.4µg 76%
Витамин B12 0.1µg 1.63µg 64%
Витамин E 9mg 0.38mg 57%
Белки 0.16g 27.66g 55%
Насыщенные жиры 15.189g 3.395g 54%
Селен 0µg 29.4µg 53%
Витамин B3 0.023mg 7.363mg 46%
Цинк 0mg 4.9mg 45%
Витамин B6 0.009mg 0.579mg 44%
Фосфор 5mg 210mg 29%
Калорийность 717kcal 192kcal 26%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Железо 0.06mg 1.74mg 21%
Холин 12.4mg 105.4mg 17%
Витамин B5 0.545mg 11%
Медь 0mg 0.082mg 9%
Калий 18mg 339mg 9%
Витамин B2 0.037mg 0.133mg 7%
Витамин B1 0.01mg 0.075mg 5%
Магний 3mg 23mg 5%
Натрий 2mg 56mg 2%
Кальций 3mg 20mg 2%
Витамин B9 1µg 9µg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 0g N/A
Углеводы 0.7g 0g 0%
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +880.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-3283.3%
Содержит больше БелкиБелки +17187.5%
Содержит больше ВодаВода +288.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1072.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7447.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.