Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МагнийМагний +3666.7%
Содержит больше КальцийКальций +1933.3%
Содержит больше КалийКалий +13294.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18116.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +3920%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1690%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5994.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27739.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39177.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.009mg 3.535mg 271%
Витамин B2 0.037mg 2.255mg 171%
Железо 0.06mg 10.93mg 136%
Полиненасыщенные жиры 24.302g 4.511g 132%
Жиры 80.71g 8.2g 112%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.492g 96%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Витамин K 93µg 78%
Калий 18mg 2411mg 70%
Насыщенные жиры 15.189g 0.82g 65%
Витамин E 9mg 60%
Марганец 1.279mg 56%
Медь 0mg 0.508mg 56%
Витамин B3 0.023mg 6.403mg 40%
Витамин B5 1.993mg 40%
Фосфор 5mg 201mg 28%
Магний 3mg 113mg 26%
Витамин A 819µg 1022µg 23%
Белки 0.16g 11.86g 23%
Калорийность 717kcal 281kcal 22%
Витамин B9 1µg 69µg 17%
Углеводы 0.7g 51.42g 17%
Витамин B1 0.01mg 0.179mg 14%
Цинк 0mg 1.42mg 13%
Кальций 3mg 61mg 6%
Селен 0µg 2.9µg 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин C 0.2mg 2mg 2%
Холин 12.4mg 2%
Натрий 2mg 43mg 2%
Чистые углеводы 0.7g 29.82g N/A
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +884.3%
Содержит больше БелкиБелки +7312.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7245.7%
Содержит больше ВодаВода +37%
Содержит больше ДругоеДругое +208.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7801.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +438.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.