Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +2200%
Содержит больше КальцийКальций +5533.3%
Содержит больше КалийКалий +2283.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1666.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1120%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +277.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +259.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +212900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5552.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +744.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0.2mg 426mg 473%
Полиненасыщенные жиры 24.302g 162%
Жиры 80.71g 0.34g 124%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 97%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Насыщенные жиры 15.189g 69%
Витамин A 819µg 217µg 67%
Витамин K 93µg 25.9µg 56%
Марганец 1.02mg 44%
Калорийность 717kcal 162kcal 28%
Витамин E 9mg 5.84mg 21%
Кальций 3mg 169mg 17%
Витамин B5 0.8mg 16%
Магний 3mg 69mg 16%
Углеводы 0.7g 38.22g 13%
Медь 0mg 0.113mg 13%
Железо 0.06mg 1.06mg 13%
Калий 18mg 429mg 12%
Витамин B2 0.037mg 0.166mg 10%
Витамин B3 0.023mg 1.3mg 8%
Фосфор 5mg 61mg 8%
Витамин B6 0.009mg 0.076mg 5%
Витамин B12 0.1µg 4%
Белки 0.16g 1.6g 3%
Цинк 0mg 0.25mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.016mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Витамин B9 1µg 3µg 1%
Чистые углеводы 0.7g 14.12g N/A
Сахар 0g 2.58g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Холин 12.4mg 12mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +23638.2%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5360%
Содержит больше ВодаВода +255.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.