Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +9366.7%
Содержит больше КалийКалий +1961.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +4960%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1006.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1024.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +813%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +340%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +618.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Сгущённое молоко DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.337g 160%
Жиры 80.71g 8.7g 111%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 2.427g 91%
Витамин A 819µg 74µg 83%
Витамин K 93µg 0.6µg 77%
Витамин E 9mg 0.16mg 59%
Насыщенные жиры 15.189g 5.486g 44%
Фосфор 5mg 253mg 35%
Витамин B2 0.037mg 0.416mg 29%
Кальций 3mg 284mg 28%
Селен 0µg 14.8µg 27%
Калорийность 717kcal 321kcal 20%
Углеводы 0.7g 54.4g 18%
Белки 0.16g 7.91g 16%
Витамин B5 0.75mg 15%
Холин 12.4mg 89.1mg 14%
Витамин B12 0.1µg 0.44µg 14%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Калий 18mg 371mg 10%
Цинк 0mg 0.94mg 9%
Витамин B1 0.01mg 0.09mg 7%
Натрий 2mg 127mg 5%
Магний 3mg 26mg 5%
Витамин C 0.2mg 2.6mg 3%
Витамин B6 0.009mg 0.051mg 3%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Железо 0.06mg 0.19mg 2%
Медь 0mg 0.015mg 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B3 0.023mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 54.4g N/A
Сахар 0g 54.4g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +827.7%
Содержит больше БелкиБелки +4843.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7671.4%
Содержит больше ВодаВода +64.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1501.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7111.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.